不比較、不追求特殊體驗
第七部分，就是我們瞭解一下這個能量提昇的一個學習契約跟倫理邊界。簡單的講，就是我們學習這個能量提昇，是在尊重跟安全的基礎上，一起來穩定提升內在的能量。他有五點給大家來做參考。
第一點是不比較、不評價他人的能量高低。我們學會之後，不是去跟人家評分的。每一個人都有不同的起點跟自己的生命功課、人生的功課，所以我們要尊重差異。學會能量提昇的重點是專注在自己的成長的過程，這個才是重點，而不是我學會了我就去批評別人、比較評斷他人、評分。
第二點，我們是不追求特殊體驗，要以日常穩定來做檢驗的一個依據。剛剛也講了，如果我們在做這一個情緒、呼吸、覺察的一個練習當中，微習慣的練習，或者你在坐靜坐、在做禪修這樣的一個過程當中，如果有一些短暫的、奇特的體驗，也不用執著。萬一有一些人在坐靜坐冥想的時候，他的確會有一些特殊的體驗，這個沒有關係的，不用執著他。我們是要讓情緒穩定，讓我們的生活有步驟、有節奏、有踏實感，還有就是我們可以讓關係更加的和諧，來當做能量提昇的檢驗標準。這個是我們要入世、用在我們人世間的。所以這個要了解，我們不追求這種特殊體驗，要以日常生活穩定來做一個標準。
