檢核表是養成原子習慣很重要的工具

 

大家可以理解嗎?強調的是檢核表是養成原子習慣很重要的工具。每天要進步一點點,只要每天進步1%,一年之後進步會變成37倍。重點有兩個,一個重點是口才訓練好。第二個重點是養成原子習慣。如果這兩個魚與熊掌沒辦法同時得到的話,要把難度縮小,把難度變低。

[短片] 07培養原子習慣才能改變命運

https://youtu.be/e22q1tzCRpE

絕大多數的人需要善根福德因緣具足，採漸修方式循序漸進的修行

原子習慣是改變命運的樞紐(原子習慣是改造命運的樞紐)

修行分為漸修與頓悟，絕大多數的人需要善根福德因緣具足，採漸修方式循序漸進的修行，微小的原子習慣能打破原來的命運迴路，冰山底下95%的負面能量，一般人根本就沒有抗拒能力。

03-1修行分為漸修與頓悟，絕大多數的人需要善根福德因緣具足，採漸修方式循序漸進的修行

在修行的過程中有兩種方式，第一種叫做漸修，循序漸進慢慢的、逐漸的修行。第二種方式叫頓修，名師指點馬上開悟，善根福德因緣具足且屬上上慧根者很容易成就，等於達到一提升很高的生命層次,那叫做頓悟。

之前有彈到修行需要善根福德因緣具足，有因緣接觸到善知識或一個好的老師願意教導，極少數有善根且悟性高，可能直接頓悟，等於說老師一點就通了，如網路創業也能開始啪啪啪很快做下去，這是要有高層次或慧根，才有辦法很快的一點就通。

而一般人95%的人都需要漸修方式，一步一步來，一般人一次要跳很高的門檻，難度太高了，也做不來，做不來之後就容易產生挫折、困難,下一次有機緣或要再去改變甚麼，會沒有信心、膽識去做了，容易碰到挫折,又很快退縮不前，這樣的惡性循環就陷入了命運環路之中。

PPT03林校長真善美的教育理念(3-2PPT簡報-圓滿人生課程統整N137)

PPT03林校長真善美的教育理念(3-2PPT簡報-圓滿人生課程統整N137)

 

大約在20年前，那時候老師就準備考校長，當初考校長準備的教育理想是『成就圓滿,完人教育』，完人是完善的，也有人叫全人教育，當時校長考試考了8年，四次入圍面試，我的教育理念有三個重要論點。

第一個論點是追求真理-品質績效

在學校的運作裡面講究品質績效，學校經營的品質高,績效良好，小朋友有健康活力、有生命力，將來到社會上有所成就，務實的來過生活。這個追求真理，就是實實在在的,不管是物質的各方面我們要有所成就,人生目標要能夠達成自我實現,這是我當初的第一個項目追求真。

第二個論點是完備良善-品格分享

真與善的第二個部分是善，善的部分,我提出的教育理想是品格跟自律的薰陶，孩子的品格很重要，要從小培養，要自我約束,也有愛心去做分享，能夠造福人類社會,提升精神生活，這個部分是屬於善。

第三個論點是涵養完美-品味自在

那第三個論點是涵養完美，這是真善美的美，這個美是品味自在，能夠細細的品味人生，鑑賞人生的美好事物，像藝術人文，音樂美術，哲學神學等等科目的培養，期許自我超越並能淨化心靈，止於至聖的境界。

那在這三個論點與張綺老師所談的三個相度是不是頗有相似之處? 事實上你仔細看是一樣的道理，比如教育理念第一個追求真理與績效品質，實現自我，這是呼應到張老師的豐富的我，人生豐碩成就，而張老師的真實的我，瞭解認識與接納自我，是教育理念第二論點的完備良善，有愛心與品格自律，教育理念第三個涵養完美，品味自在人生，真善美的美這個部分是張綺老師的自由的我，打破框架超脫心靈。

這是一樣的向度與內涵。所以表面上看起來不一樣，事實上張綺老師與老師的人生價值思維裡面,是完全包納相通的 那跟淨空法師是不是有異曲同工之妙呢？淨空法師所談的物質世界,即是追求真理,要成就、品質、績效，再來淨空談的精神世界,亦即是老師的完備良善，愛心分享以提升精神生活，那麼淨空的超自然世界即是老師的涵養完美，超越自我，淨化心靈與止於至聖。同學們可以仔細的好好去做比較，你會發現其中道理都是相通的，互相的容納的。0937113699

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真懺悔是不復起不復做，放下後內心不再糾結

 

2.2QA交流時間-真懺悔的無悔人生(NOD136圓滿人生07總複習-邁向成功之路)

本節大意:

真懺悔是不復起不復做，放下後內心不再糾結。檢視八大圓滿或者檢視六大需求，把你的小圓滿慢慢地擴大。達成『每天10分鐘，每週一小時。』的原子習慣，這是可以讓你有機會邁向成功的機會，認識比我們優秀的、善良的、實在的新朋友，找到有需要多一份收入的，跟我們志同道合的幾個人，持續保持善念，活出精彩的人生。

03何謂懺悔-不復起不復做(2.2QA交流時間-真懺悔的無悔人生N136)

第三個階段是剛剛這一小時的線上培訓心得或啟發，再來訂定下週小目標，用一分鐘三明治演講法來做分享。我們最後再一起回饋。

你們有講到一個共同點就是熱情，去找到熱情,這個是很重要，因為找到熱情,就有動力去打拼，它是一個啟動閥。怎麼去找熱情呢?如果找不到，沒有關係,就試著從人生八大圓滿 去尋找,比如說工作、家庭、人際關係、財富事業…等等,從這些面向一一去檢視你的人生目標。

剛剛講的不要糾結，就是學習『以前種種譬如昨日死，未來種種譬如今日生。』不管以前努力了三年五年甚至十年，或者五六十年的打拼，不管結果如何，都已經是成為過去了，已成為現實了，那就不要再想說：「我以前這個事業沒有很認真經營，或者有機會卻沒有好好地把握住。」等等，這些陳年往事檢討過之後，就要把它給放下，不要在內心不斷的糾結。

因為糾結只會內耗，自我耗掉自己的許多能量而已，我們常說，別人在消耗我們能量，別人在打擊我們的志氣就算了，千萬不要再自我打擊，不要再為難自己，這個很重要。所以以前即使做錯什麼事情，錯過了甚麼機會或人，你可以懺悔，但不必後悔。

我們之前有講說過什麼叫懺悔？懺悔跟後悔不一樣，懺悔是『不復起，不復作。』不復起是你已經懺悔過了，反省檢討過了，那就不要再去做它，不要再犯錯就好，這件事情瞭解了，懺悔過之後，知道這樣做是不行的、不好的，我就不要再重複去做，千萬不可重蹈覆轍，這是『不復作』。

那『不負起』是我這些做錯的、懊悔的或錯過的這些人事物，不要再起心動念，不再回頭持續折磨自己，把它給放下吧！『不負起』是放下不再提起，『不復作』是不要重蹈覆轍，這兩件事具足才是真正的懺悔，就是我不再做了，而且也把它給放下了。

我不會常常再糾結，沒有糾結的話你的正面能量就會慢慢提升，所以內心不再糾結、不必再內耗，這是懺悔的重點 。老師一直強調這一點，今天就是一個重新的你，人生重新的開始，那麼今天晚上可以好好睡一覺，明天醒來又是一個嶄新的自我。

你可以去檢視八大圓滿或者檢視六大需求，想想看你的這個圓滿也許是小小的圓滿，比如說在財富部分，一個月才四、五萬元的薪水，別人家卻有十萬二十萬的月收入，這八大圓滿只是你的圓比較小，好像小夢想一般的渺小，如果學習成長培養能力，就有機會把你的小圓滿慢慢地擴大。

在家庭的面向，現在只是小康，家人的感情也只有普普通通，比如說十分，我們只占六分，那我就每天再花一點心思來經營這個家庭，讓它變成七分，你人生的小圓滿就擴大，慢慢放大了。

老師常說不要跟別人比，只要跟自己比就好，也許你的圓滿現在是小小的，賺的錢不多，家人感情都還好，也不是非常融洽或者說好到什麼程度，人際關係也疏遠，沒有什麼人脈，都小小的沒有關係，現在開始就朝這幾個面向慢慢的把它給擴大。

我們檢核表的加好友就是在拓展你的人際關係，人脈就是錢脈，我們教你的都是在你人生的小圓滿慢慢變成中圓滿、再繼續變成大圓滿，不用去羡慕別人的大圓滿，我們的圓滿現在是小小的，我們人生也過得還可以，但希望更加美好。

所以從八大圓滿或者馬斯洛的六個需求去看你的圓滿，慢慢的把它給擴大，也可以從張綺老師的『真實、豐富與自由的我』從這三個面向慢慢擴大，都是可以的，從八大圓滿等等的面向去尋找你的人生目標，朝著這個目標前進，每天進步一點點就可以了。

剛剛講不要糾結，找到你的目標，接下來是我們常常說的，『每天10分鐘演練，每週一小時培訓。』先站在成功路上卡位，這一個部分是很簡單，這是簡單可行、人人可為的成功模式，你可以從『每天10分鐘，每週一小時。』去著手。

先努力達成『每天10分鐘，每週一小時。』的原子習慣，這是可以讓你有機會邁向成功的機會，因為你一定要站在成功路上，才有機會往你的人生目標前進，有時候你的熱情是在努力的過程當中，在你行動當中慢慢的才找到了信心，而慢慢的也找到了你的熱情所在，熱情有時候是藏在行動之中。

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04保持善念活出精彩人生(2.2QA交流時間-真懺悔的無悔人生N136)

 

如果還找不到熱情，沒有關係，先按照我們團隊告訴你的 教給你的就去做，先去操做，一開始雖然動力不大，但是每天操做它，先完成『每天十分鐘，每週一小時』簡單的成功模式，這是每個人能夠去完成它的。

再來就是行動檢核表，要求自己每天要演練十分鐘，如果真的比較忙，每天只有三分鐘可以演練，就把它分成二段或三段，一次就演練前面簡報的三分鐘，明天再演練後面的三分鐘，等於演講稿可以分成兩段、三段分別來做演練。但是還是鼓勵每天演練十分鐘，真的沒有辦法,就一個禮拜兩次、三次的演練。

04-1篩選到三五個志同道合的人，到時候有成績或許你的熱情也會被你自己點燃起來

行動檢核表裡有廣結善言加好友的項目，這是拓展你的人際關係，去認識比我們優秀的、善良的、實在的新朋友，找到有需要多一份收入的，跟我們志同道合的少數幾個人，一開始要廣泛的大量地去認識這些新朋友，在這些人當中篩選到三五個志同道合的人，這是你的主要目標。

那熱情可以透過將來兩、三年或五年之後，找到了三五個志同道友的朋友，開始免費購物，一個月多個三千五千元，甚至一個月多個一萬兩萬或三萬元，到時候你的熱情可能也會被你自己點燃起來。

原來我們告訴你說要先找到熱情，但是如果一時找不到的話，可以慢慢找，邊找邊做、邊找邊做，在操做當中按照行動檢核表的內容，團隊教你的方法去做，它很簡單並不會難，而且不用每天花三個小時或五個小時的時間，只要你有半小時就做半小時，有一小時就做一小時。

務實的做行動檢核表的事，每天就這樣做，把它變成原子習慣，習慣成自然,自然就會成功，老師這樣子來做一個期許，最後是可以再去思考想像你未來的理想生活，你希望怎麼過，當我們要走的時候，這個人生到底過得滿不滿意呢？

自我期許一下，我有沒有能力給孩子一些福德或者造福？我們能夠提供下一代更多的資源呢？這輩子能加減做一點好事善事嗎？有多少能力去幫助別人？之前我們也說過了 要先從做善事開始，做善事不是有錢才能做，現在收入不多，經濟能力不好，沒關係，可以從五塊、十塊錢開始行善。

04-2保持每天有一個小善念，不管是有錢沒錢，善事隨時隨地都可以做的

每天丟個五塊十塊錢到存錢筒裡面，一個月就有幾百塊錢了。每個月幾百塊錢就可以去做善事，不管是要去做善事或是要捐給慈善機關，給其他的社福團體都可以，如果在路上看到乞丐，可以發小善念給他五塊、十塊錢，經濟能力好的可以給他五十塊、一百塊錢，隨時都在起心動念上 發出一個小善念出來。

記得慈濟法師曾經說：「起心動念,你的善念不見得要有錢才有辦法做，每天發出小小的善念，只有五塊十塊錢你也可以做善事。」老師覺得想這個很重要，從現在開始就可以去做老師分享給你的，因為老師現在也是這樣做，老師現在所說的就是目前在做的，也是正在努力的事，那才會講給大家聽，也期待大家能夠把老師的話聽進去。

保持每天有一個小善念，你記得買菜時省下五塊錢十塊錢，就把它丟在存錢筒裡面，就像慈濟的竹筒歲月一樣，今天只剩一塊錢，就丟一塊錢沒有關係，一個月或幾個月之後要去奉獻，要去捐給慈善機構的，每天都有一個小善念出來，即使這個善念只有一塊、五塊、十塊、二十塊或五十塊錢都可以，它都是一個善念。

所以每天把你的小善念啟動一下，慢慢地持續這樣做，這一些都是可以養成原子習慣，你想到了就丟5塊錢在竹筒裡面，我們互相勉勵，老師也在學習，也在實踐現在所講的這些事情，那相信你每天發善念，有多少能力就做多少事，無論有多少能力，加減都可以做一點點的付出。

當然我們的經濟能力大部分都會奉獻在家庭開銷，也是天經地義的事，但是行有餘力，有剩下一點點經濟能力，就能夠擴及造福到周遭的人事物，把你的價值慢慢的向外去拓展出去，這個目標大家一起來努力。好,今天就分享到這裡，會後方便的話就把培訓心得啟發，還有你的小目標分享到我們的群組，如果有空,也可以跟老師聊一聊。感謝大家的時間，期待下次再會。

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[短片] 2.2QA交流時間-真懺悔的無悔人生

連結１：https://youtu.be/narPd1koV8s

連結２：https://youtu.be/i3CC_CvuTf0

經驗累積習慣，習慣成自然之後就會變成了智慧

04三人行必有我師焉(2.2QA交流時間-行動導致成功N135)

『知識是力量』這句經典名言是沒有錯誤，但當你學到了知識，知識要透過行動，轉化成為經驗，那麼這個經驗累積之後，它會變成你的原子習慣，經驗累積習慣，習慣成自然之後就會變成了智慧，這個智慧就是任何人也拿不到，偷不走的一個真功夫，這點是非常重要的。

剛剛有提醒大家，培訓前最好準備有筆記本或者一張紙，能把重點,分為兩三點簡單的幾個字寫一下，輪到你講就可以侃侃而談，沒有關係,我們現在都在演練，都還在學習的階段，思考一下怎麼樣用一分鐘講到重點，講到言之有物,這個也很重要，沒有關係,試試看,先跟大家打招呼問好與自我介紹,接下來講兩三個重點，之後再感謝大家,請大家多指教。這樣便很完整,好不好?

有一句話說：「三人行，必有我師焉。」意思是說有三個人在同一個環境，三個人在一起的時候一定有值得我學習的人，必有我師焉的"師"是像老師一樣，可以在其他的兩三個人當中學習到他的優點，或學習到他的強項，所以我們現在有幾個人在線上的虛擬教室，我們大家就是在一起學習成長，當然老師是站在一個的指導或者輔導的立場。

因為我說了，這是一個網路事業，大家都是在經營這個事業，那老師的角色就像一個軍師，軍師是要來協助大家經營這事業的，因為我走過這一條路，知道這一條路要怎麼走比較順遂，要走多遠，要做多少，中間可能會遇到那些挫折或困難，要如何克服困難與度過難關，才有辦法達到你最終的目標。

因為老師親身體驗並且親自走過，所以我知道怎麼走，但老師沒辦法直接帶你用飛的，直接飛到成功的彼岸，這沒有辦法，你的成功之路只要願意一步一腳印這樣走，老師便有辦法協助你，陪伴你走向成功的一條路，因為成功是每一個人自己要去走的路。老師可以隨時支援與陪伴你的。0903708919

發現這樣做是不行，以後就不再做，不再重蹈覆轍

 

08接納真實的我(3.3QA交流-接納自我與不後悔N132)

 

好,進入第三個階段QA交流時間，剛剛談到接納自我,這裡我們一定有比較滿意對自己的某一部分,也有不滿意的一部分，或者有自己比較喜歡的部分,也有不喜歡自己的部分，所謂『一陰一陽，謂之道。』其實一個人不會是完美無缺的，不過我們可以慢慢的去完善自己，慢慢讓自己變得更滿意，更喜歡與更理想。

 

在我們的身心靈當中，這個個體一定有對自己相對的評價，比如說個性不喜歡的部分，也有喜歡的部分，或者對成就也有滿意的跟不滿意的部分，或者你做的事情也是一樣，有時候覺得自己怎麼會這樣子呢，做錯的是蠻懊悔的，所以不管怎麼樣，不小心做錯了事也要接納它，已經做錯了事要真心懺悔。

 

所謂的懺悔是『不復起，不復做。』知道我這樣做是不對，發現這樣做是不行，以後就不再做，不再重蹈覆轍，但是已經做了就不要天天去想或後悔這件事情，懺悔不是天天去後悔莫及，而是說決定自我覺察，知道我這樣子做不對，以後不再犯。再來是我要把犯的錯誤放下，因為已經犯了，當然能彌補就去彌補，但是不要把那個愧疚感一直掛在心理上。

 

比如說我們在網路創業這一塊領域，這兩.三年來，你覺得自己好像沒有投入很多心血，或者說好像東忙西忙，覺得成績並不滿意，或者說老師這麼認真教導，我卻沒有好好聽老師的話，連行動檢核表一分鐘每天記錄，我也沒記錄…等等，也不要跟老師說不好意思，沒有什麼不好意思。

 

如果覺得你沒有很認真在做，或者檢核表這件事情很重要，從今以後你就要去做，之前沒有做好的，就決定每天開始檢核表要每天記錄，數字要記錄，剛剛講要有檢核數字，才能夠知道每天的工作量，不要為你沒有做的後悔，就是你之前沒有盡力經營或者沒有聽老師的話，這些都已經過去了，也不用說不好意思，只要認為你該怎麼做就去好好做，有自覺比較重要。

 

我覺得自我察覺比較重要，因為事業的成敗都是自己決定的，老師頂多就是能幫一下你，支持你，幫你在臨門一腳時成交，那這個事業的經營還是要靠你自己，要真的有這個心，而且願意投入心力，這個事業才有辦法發展起來的。所以接納不完美的自己，不管好不好的部分，對自己滿不滿意，都要完全去接納它，不滿意的部分當然可以改善與持續完善的。

[短片] 08接納真實的我0916233176

"找到熱情"這件事情不是只有我們一般人找不到，幾乎99%的人也是找不到他的熱情的

 

05QA交流-尋找你的熱情 (3-3AQ交流時間熱情與聚焦)

 

第三部分我們談談兩個主題，一個主題是心得感想，就是今天一個小時的培訓有沒有學到什麼東西或有什麼啟發，第二個是下週小目標，可以再訂定一下。

 

 

一分鐘成交法要背起來,那是最好。如果沒有背起來的話,就抄在紙張上,放在桌子旁邊,在跟人家談的時候,就可以查看第一句話、第二句,第三句與第四句話等，分成兩段的方式，重點提醒：第一是已經建立信任關係了，再來有溫度,也就是說你們最近就有在互動交流，有溫度才不會硬生生的，另外還要在對話的一個方式才使用，就是在聊天的時候才進行一分鐘成交法。這個是技巧與訣竅。

 

"找到熱情"這件事情不是只有我們一般人找不到，幾乎99%的人也是找不到他的熱情的，或者他們根本就不知道要去找，不是說沒有去尋找，我們要有一個自覺，應該去找到我們的熱情所在，因為有一些人完全是無感的，他也不知道也不會去找，至少今天聽完之後，你要懂得去思考，怎麼去找到我的熱情所在。

 

到底什麼事情是可以我一輩子去做的，老師的建議是可以從剛剛的人生八大圓滿的課題去找。比如我有個夥伴說借錢都要去玩，都要去旅遊，環遊世界就是他的人生熱情所在，當然環遊世界能結合他的這個熱情，結合他的事業的話那是最好的，他可以去做旅遊事業等等。

 

比如說我有個以前的同事他說人生就是修行，這就是他的熱情所在，他覺得他一輩子要做的事情就是修行，所以可以從八大圓滿的人課題去看看，哪一個課題是我們非常有興趣的。

 

有些人對學習成長是很有興趣的，只要有一些學習的誨程他都會去報名，不見得用得上，但他都去報名，他覺得學習是很快樂的事，所以現在很流行終身學習這個課題，所以從人生圓滿的八大課題去找找，看看哪一兩樣東西是你這輩子想要去做的，想要追求的，而且一輩子都不會懶的，一輩子興趣都不減的，可以讓你做一輩子的事情。

 

像老師來講，教育就是我的熱情，老師已經教了40年的書，也打算繼續教下去，以前是在學校服務，也有在大學教過大學生，那現在就線上教，不斷地去把自己的知識與專業貢獻給所有需要的人，所以教育就是我的熱情所在，專業傳授給所有想學習的人。

 

另外一個熱情所在就是學習，之前跟大家聊過，學易經斷斷續續已經有十年之久，卻都不是很長進，學得蒙矇懂懂，但是在幾個月前突然對易經有一些領悟與啟發，所以現在每天花很多時間在學《易經》，也會幫人家占卜算卦與解卦，我覺得《易經》這個課題越學越有味道，覺得它真的是博大精深，值得學一輩子，即使窮一輩子之力也都沒辦法完全精通的。

 

所以學習與教育這兩樣東西，是我這輩子想要追求的，如果能透過我的教育專業傳授給很多人，便可以去幫助很多的人圓他們人生的夢想，當然這個是更好了，所以老師要追求的是教育產業，能夠做奉獻教育讓它產生價值，幫助很多人能夠受益，讓他們美夢成真，這就是我這輩子的熱情所在。那你們可以慢慢去思考你自己的熱情所在。

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[短片] 05.QA交流-尋找你的熱情

連結１：https://youtu.be/Gn9G14em6t4

連結２：https://youtu.be/0VUb5HJqmt4